Les 4 meilleurs remèdes naturels pour prévenir et combattre la grippe
80% des virus hivernaux peuvent être évités naturellement. J’ai testé ces 4 remèdes naturels pour prévenir la grippe qui ont transformé mes hivers. Échinacée, ravintsara, homéopathie et probiotiques forment un bouclier puissant contre les infections saisonnières. Plus besoin d’antibiotiques !
4 remèdes naturels essentiels pour prévenir la grippe
La nature nous offre ses meilleurs boucliers contre les virus hivernaux. Découvrez comment renforcer votre système immunitaire avec ces remèdes naturels contre la grippe.
1. Plantes stimulant l’immunité
L’échinacée est ma plante fétiche contre les virus. Ses propriétés immunostimulantes renforcent vos défenses naturelles comme un véritable bouclier. J’ai constaté qu’elle aide mon corps à mieux combattre les agressions virales dès les premiers froids.
Le cassis, ce petit fruit noir, regorge de vitamine C et possède des vertus anti-inflammatoires remarquables. Je l’apprécie particulièrement pour sa double action : il renforce l’immunité tout en apaisant les inflammations. Avez-vous déjà essayé ces plantes pour traverser l’hiver sans tomber malade ?
2. Utilisation selon dosage précis
Attention, les plantes sont puissantes mais exigent de la rigueur. Pour l’échinacée, prenez 3 gélules de 300 mg de poudre ou 1 gélule de 200 mg d’extrait sec quotidiennement. Limitez la cure à 10 jours par mois pendant la saison froide.
Le macérat glycériné de bourgeons de cassis s’utilise différemment. Comptez 200 à 300 gouttes par jour, en continu ou 10 jours par mois. Je vous déconseille ces remèdes si vous êtes enceinte, allaitante ou pour vos jeunes enfants. Consultez toujours un professionnel avant de démarrer.
L’huile essentielle de ravintsara, un antiviral naturel puissant
Cette huile malgache est mon secret contre les virus. Elle purifie l’air et renforce vos défenses naturellement.
1. En diffusion pour assainir l’air
Le ravintsara transforme votre intérieur en sanctuaire anti-viral. J’utilise un diffuseur à jet d’air sec pour disperser ses molécules protectrices dans toute la maison. La méthode est simple : diffusez par séquences de 15 à 30 minutes, plusieurs fois dans la journée.
Cette pratique limite considérablement la propagation des virus. Vous remarquerez rapidement une atmosphère plus saine et respirable. J’aime particulièrement cette méthode car elle protège toute la famille en même temps, sans effort supplémentaire.
2. En inhalation pour désinfecter les voies respiratoires
Besoin d’une action directe et rapide ? L’inhalation sèche est votre alliée. Déposez 2 gouttes de ravintsara sur un mouchoir et respirez profondément. Répétez trois à quatre fois quotidiennement.
Cette technique cible précisément l’entrée des voies respiratoires, là où les virus s’installent en premier. Je la réserve aux adultes et grands enfants uniquement. Les plus petits et les femmes enceintes doivent s’abstenir. Votre nez vous remerciera de cette protection ciblée !
L’homéopathie en soutien de la prévention grippale
L’homéopathie offre une approche douce mais efficace. Deux remèdes se démarquent particulièrement.
1. Influenzinum, une haute dilution du vaccin
Saviez-vous que ce remède provient du vaccin antigrippal actuel ? L’Influenzinum représente une alternative naturelle pour stimuler vos défenses. Je le recommande en 9CH, à raison d’une dose hebdomadaire de septembre à février.
Pour les personnes fragiles ou âgées, la posologie peut être adaptée. J’apprécie sa facilité d’utilisation et son absence d’effets secondaires. Les granules se dissolvent simplement sous la langue, sans eau ni nourriture.
2. Sérum de Yersin renforçant les défenses
Le Sérum de Yersin complète parfaitement l’Influenzinum. Ensemble, ils forment un duo de choc contre les virus hivernaux. Ce remède élargit le spectre de protection antivirale et booste l’immunité globale.
J’alterne souvent les deux remèdes pour maximiser leurs effets. Une semaine l’un, une semaine l’autre. Vous pouvez aussi les prendre ensemble si votre système immunitaire a besoin d’un coup de pouce supplémentaire. L’important est la régularité dans la prise.
Les probiotiques pour renforcer l’immunité intestinale
Notre intestin abrite 80% de nos cellules immunitaires. Les probiotiques deviennent alors de précieux alliés.
1. Choix de souches bénéfiques
Toutes les bactéries ne se valent pas ! Les souches vraiment efficaces contre la grippe sont spécifiques :
- Le Lactobacillus rhamnosus renforce la barrière intestinale
- Le Lactobacillus acidophilus stimule la production d’anticorps
- Le Bifidobacterium bifidum régule l’inflammation et soutient l’immunité
Ces petits organismes vivants colonisent votre intestin et créent un environnement hostile aux virus. Je privilégie toujours les formules contenant plusieurs souches complémentaires pour une action plus complète.
2. Prise régulière en période hivernale
La constance fait toute la différence avec les probiotiques. Démarrez votre cure dès l’automne avec 2 gélules quotidiennes pendant un mois. Cette phase initiale établit une colonie solide de bonnes bactéries.
Passez ensuite en mode entretien avec 2-3 prises hebdomadaires durant tout l’hiver. J’évite de les donner aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes immunodéprimées. Pour une efficacité optimale, choisissez des formules garantissant plusieurs milliards de bactéries vivantes par gélule.
Prenez soin de vous
Votre corps mérite cette protection naturelle dès maintenant. Choisissez un remède aujourd’hui et intégrez-le à votre routine. Un petit geste quotidien transforme votre immunité. Alors, par quoi commencez-vous ce soir ?
Amanda
À lire aussi :
- Comment fonctionne le Reiki ? A quoi sert le Reiki ?
- Comment se déroule une séance de Reiki ?
- Massage thaï : connaissez-vous son histoire et ses bienfaits ?
FAQ
Comment l’échinacée prévient-elle la grippe ?
L’échinacée renforce l’immunité contre les infections virales grâce à ses propriétés immunostimulantes et antivirales. Elle agit en stimulant la production d’anticorps et en activant les globules blancs, ce qui améliore la résistance de l’organisme face aux virus grippaux. Cette plante aide le système immunitaire à mieux reconnaître et combattre les agents pathogènes responsables de la grippe.
Pourquoi utiliser conjointement Influenzinum et Sérum de Yersin ?
L’association de ces deux remèdes homéopathiques offre une protection antivirale complète. L’Influenzinum cible spécifiquement le virus de la grippe, étant fabriqué à partir du vaccin antigrippal de l’année. Le Sérum de Yersin renforce globalement le système immunitaire. Ensemble, ils créent une barrière de protection plus large et plus efficace contre les infections virales hivernales.
Combien de temps prendre les probiotiques en prévention ?
La prise préventive de probiotiques commence à l’automne avec une cure d’un mois à raison de 2 gélules quotidiennes. Poursuivez ensuite en entretien avec deux à trois prises par semaine pendant toute la saison hivernale. Cette régularité permet de maintenir une flore intestinale équilibrée, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.
Quand commencer le traitement à base de plantes antivirales ?
Débutez le traitement aux plantes antivirales comme l’échinacée dès le début de l’automne. Cette période permet de renforcer l’immunité avant l’arrivée des premiers virus hivernaux. Une cure de 10 jours par mois suffit généralement pour une prévention efficace. Cette approche précoce prépare l’organisme à mieux résister aux infections saisonnières.
Quelles précautions prendre avec l’huile essentielle de ravintsara chez la femme enceinte ?
L’huile essentielle de ravintsara est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Elle est également contre-indiquée pour les enfants de moins de 6 ans. Ses principes actifs, très concentrés, nécessitent un avis médical avant utilisation dans ces situations particulières. La puissance de cette huile justifie ces mesures de précaution.
À 27 ans, Marie puise dans sa formation de naturopathe et son expertise en yoga pour créer une vision complète du bien-être au féminin. Les techniques de relaxation et soins naturels font partie de son quotidien depuis toujours. Sa pratique du reiki et des massages Thaï enrichit son approche thérapeutique. Depuis 5 ans, elle partage ses découvertes et ses séances d’hypnose qui ont fait leurs preuves, guidant les femmes vers une harmonie profonde entre corps et esprit.
