Mente agitata? Ho provato tre tecniche di yoga contro l’ansia che trasformano davvero. Il yin yoga rilassa profondamente i tessuti, il yoga nidra calma istantaneamente la mente, mentre l’hatha yoga equilibra corpo e mente. Queste pratiche attivano il sistema nervoso parasimpatico e riducono il cortisolo. Respira, lasciati andare. Quali sono le migliori tecniche di yoga…

Esitate a fare il passo del piercing conch? O questo piccolo gioiello nascosto nella cavità dell’orecchio stuzzica la vostra curiosità? I benefici del piercing conch non si limitano a un effetto “wow” allo specchio. Dietro questo gesto audace c’è tutta una gamma di vantaggi, a volte sorprendenti, sia per il corpo che per la mente….

Un attacco d’ansia spesso colpisce senza preavviso, come un temporale durante un picnic. Ci si sente sopraffatti dalla paura, il cuore accelera e la preoccupazione prende il sopravvento. In questi momenti, si è tentati di reagire impulsivamente, ma alcune reazioni non fanno altro che peggiorare la situazione invece di calmarla. Per aiutarvi a riprendere fiato,…

I pericoli del collagene Ammettiamolo, non è esattamente glamour. Eppure, prima di lasciarsi andare a un trattamento che promette miracoli per la pelle o le articolazioni, è meglio dare un’occhiata agli effetti collaterali del collagene che a volte preferiamo dimenticare. Capisco il desiderio di capelli folti o di una carnagione radiosa (chi non li sogna?),…